01
昆明接团
早餐（×）- 中餐（× ）- 晚餐（×）
昆明
昆明接团，入住酒店。后昆明市区自由活动。
02
昆明（560公里，约8小时）——怒江六库
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
六库
8：00-17：30：早乘车至六库。途经安宁，楚雄，大理中餐，永平，澜沧江，高黎贡山，怒江大峡谷。约17：30抵达六库。
17：30-19：00：自行晚餐后回酒店休息。（或自愿自费到百花岭聆听傈僳天籁之音——“四声部合唱”：无伴奏、原汁原味、优美动听的合唱享誉国内外，以优美动听的世界名曲大合唱引起轰动，民族联欢歌舞晚会。）
03
六库—贡山（247公里，约7小时）
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
贡山
8：00-17：30：早乘车前往贡山，穿越怒江东方大峡谷。参观傈僳族“澡塘会”址，沿途观怒江大峡谷风光，观【老虎跳峡谷】，中途午餐。远观峡谷地质奇观【石月亮】。观看一只独秀
【江中松】，约下午17：30到达贡山。
17：30-19：00：自行晚餐后回酒店休息。
04
贡山（42公里，约1小时）——丙中洛（42公里，约1小时）——贡山
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
贡山
8：00-17：30：早前往【丙中洛】，穿越怒江大峡谷，观丙中洛风景区。
途中观千里“U”形【怒江第一湾】，丙中洛田园风光、怒族石板房，桃花岛，【巩当神山】。徒步滇藏茶马古道。参观【重丁村天主教堂】，观看【石门雄关】，【四季桶】田园农家。感受世界最美的生态村—【五里村】。徒步梵天净土--【秋那桶】。
17：30-18：30：乘车返回贡山县城；
17：30-19：00：自行晚餐后回酒店休息。
05
贡山（154公里，约4小时）——福贡（135公里，约4小时）——六库
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
六库
8：00-12：00：早乘车赴福贡县。沿途观峡谷风光人马吊桥，傈僳族村寨，观看或体验飞渡溜索（自愿自费项目）。沿途观怒江大峡谷风光。
12：00-13：30：午餐及休息时间；
13：30-18：00：乘车返回六库，途中游神奇的【匹河飞来石】，【碧江废城】，八角楼，【老姆登基督教堂】。后沿怒江大峡谷返回六库；
18：00-19：00：自行晚餐后回酒店休息。
06
六库（230公里，约5.5小时）——腾冲
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
腾冲
8：00-15：00：早六库沿二级柏油路面乘车前往腾冲，沿途可观赏到怒江大峡谷、澜沧江、潞江坝、高黎贡山原始森林
。约下午15：00左右抵达历史文化名城‘腾冲’。途中中餐；
15：00-17：30：游著名的
【和顺侨乡】古镇(3公里约10分钟，游览时间2小时)，2005年被评为“中国十大魅力名镇”榜首，景区有和顺图书馆(全国最大的乡村图书馆)、弯楼子民居博物馆、艾思奇故居、滇缅抗战博物馆、元龙阁、文昌宫等景点。
17：30-19：00：自行晚餐后回酒店休息；（或自愿自费观看《傈僳族家访》歌舞表演）。
07
游火山地质公园、北海湿地、热海景区
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
腾冲
8：00-10：30：早乘车赴国家级地质公园——【火山公园】(路程25公里约30分钟、游览时间2.5小时)，游览火山博物馆、大空山、小空山、观赏大自然鬼斧神工造就的地理奇观—柱状节理、黑鱼河；
10：30-12：00：后乘车赴全国重点湿地保护区——【北海湿地】（路程10公里约25分钟、游览时间1小时)（划船自理）。(乘车返回城区路程10公里20分钟)。
12：00-14：00：午餐及休息时间；
14：00-17：30：乘车赴【热海景区】(路程12公里、约15分钟、游览时间2小时)(大滚锅、怀胎井、珍珠泉、眼镜泉、蛤蟆嘴、科考田。)。可自费268元/人选择当地特有的温泉健身浴；
17：30-19：00：行晚餐后回酒店休息。
08
腾冲（560公里，约8小时）——昆明。
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
8：00-18：00：早腾冲乘车返回昆明。送机。结束行程。
| 2人独立成团 |
6610元/人 |
用7-9座瑞风/阁瑞斯等商务车 |
| 3人独立成团 |
4850元/人 |
用7-9座瑞风/阁瑞斯等商务车 |
| 4人独立成团 |
3960元/人 |
用7-9座瑞风/阁瑞斯等商务车 |
| 5人独立成团 |
3430元/人 |
用7-9座瑞风/阁瑞斯等商务车 |
| 6人独立成团 |
3080元/人 |
用7-9座瑞风/阁瑞斯等商务车 |
| 7人以上独立成团 |
根据具体人数核算价格。 请在线或来电咨询。 |
7-12人用17-18座旅游车，13人以上用30-35座旅游车 |
| 住宿说明：以上报价均为当地普通宾馆或民居客栈的双人标准间，如果想要升级为当地三星级酒店或景区相当于三星的豪华民居客栈，则此行程每人要加530元； |
报价包含：1、相应酒店住宿费（安排当地网评三钻酒店或景区民宿标间，如单人住一间需补房差）；
2、行程中的早餐费（早餐在酒店用或者外面用餐，15元标准）；
3、行程中的旅游车费（4-7人用7-9座商务车，8-14人用17-19座车，14人以上安排适合车辆）；
4、上述所列景点第一道门票；0人以下无导游，司机兼向导）；
5、优秀地方导游服务费（10人及以下不安排导游，司机兼向导）；
6、正规旅行社旅游意外伤害保险。
报价不含：1、游客居住地到昆明的往返交通费；
2、行程中未注明包含的景区电瓶车及索道费和其它产生的二次消费；
3、行程中的中餐和晚餐费用；
4、单人房差（行程中需要单人住1房时，补差价）；
5、如果客人在行程中因拍摄需要，出现第二次进入景区，产生的第二次景点门票和交通费用。
【推荐装备】：1、长袖外套，保暖衣，太阳镜，旅游鞋（徒步鞋）；2、单反、三角架等摄影器材（镜头则广角、中长焦、大光圈的都需要）；3、感冒药、肠胃药、创可贴、风油精等；4、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）；5、身份证、各种数码产品充电器；6、备一些干粮、水果和零食；7、洗漱用品，换洗衣物，吹风机等。
一、气候穿搭：云南整体属于高原季风气候，昼夜温差极大，且紫外线超强，阴天也会晒伤；穿搭核心原则：分层穿搭、方便增减。
1.衣物准备：建议常备薄外套、针织开衫、防风冲锋衣，春秋冬需加带薄羽绒服、卫衣长裤。
2.防晒必备：务必带高倍防晒霜、防晒帽、墨镜、冰袖、防晒衣，游玩全程做好防晒，避免晒黑、晒伤、高原脱皮。
3.鞋子选择：优先穿舒适防滑的运动鞋、休闲鞋，；切忌穿高跟鞋、新鞋，避免磨脚疲惫。
4.特殊地区适配：西双版纳气候湿热，全年偏暖，以夏装为主，备薄长袖防蚊虫；香格里拉、泸沽湖海拔高、风大寒冷，即使夏季也需备厚外套，冬季气温极低，需备好保暖棉衣、围巾、手套。
二、高原防护：云南多数景区海拔偏高，体质敏感人群容易出现高原反应，提前做好防护即可规避风险。
1.初到高原禁忌：刚抵达丽江、香格里拉等高海拔地区，切忌奔跑、跳跃、剧烈运动，不要熬夜、过量饮酒，放慢行动节奏，让身体逐步适应。
2.高反症状与应对：轻微头晕、气短、乏力、失眠属于正常高反现象，无需慌张，多喝温水、多休息、少说话即可缓解。可提前1-2天服用红景天，随身携带氧气瓶（景区、药店均可购买）。
3.特殊人群提醒：严重高血压、心脏病、哮喘患者，不建议前往香格里拉等高海拔区域；孕妇、老人、小孩出行需循序渐进，先到大理、昆明低海拔地区适应，再前往高海拔景区。
4. 切勿硬扛：若出现剧烈头痛、呕吐、呼吸困难、持续失眠等严重高反症状，立即停止游玩、原地休息，情况严重及时就医或前往低海拔地区。
三、饮食注意：云南美食以酸辣、鲜香为主，特色鲜明，但外地游客肠胃容易不适，饮食需多加注意。
1.循序渐进尝辣：滇味酸辣浓郁，傣味舂鸡脚、酸辣鱼、折耳根、野生菌等特色美食口味独特，不吃辣的朋友点餐务必提前说明“免辣、微辣”，避免肠胃刺激。
2.野生菌谨慎食用：夏季是云南野生菌旺季，各类菌子鲜美，但切勿随意食用路边不知名野生菌，就餐选择正规餐厅，不生吃、不混吃，避免中毒。食用菌子后，不饮酒、不吃生冷食物。
3.饮水与肠胃防护：云南水质偏硬，肠胃敏感者建议饮用矿泉水、烧开的水，不要直接喝自来水。随身携带肠胃药、止泻药、消食片，应对水土不服、饮食不适。
4.特色饮品适量：云南鲜花饼、米酒、普洱茶、酸角汁特色十足，但米酒度数不低，切勿贪杯；浓茶空腹少喝，避免刺激肠胃、引发头晕。
四、民俗禁忌：云南是多民族聚居地，少数民族风俗独特，尊重民俗是游玩基本准则，避免无意冒犯。
1.拍照禁忌：拍摄当地老人、小孩、少数民族居民前，务必提前征得对方同意，不要随意偷拍、近距离抓拍；部分寺庙、祭坛、民俗建筑禁止拍照，严格遵守景区标识规定。
2.寺庙礼仪：进入大理崇圣寺、丽江普达措、香格里拉松赞林寺等宗教场所，需脱帽、保持安静，不大声喧哗、不随意触摸佛像、转经筒，禁止踩踏门槛，顺时针绕行转经筒，切勿逆向转动。
3.少数民族禁忌：傣族村寨不随意触碰孩童头部；纳西族不随意闯入民居、触碰祭祀物品；藏族地区不随意踩踏经幡、玛尼堆，不谈论宗教禁忌话题。
4.消费礼仪：体验民族服饰、民俗表演、手工体验等项目，提前问清价格，确认收费标准后再参与，避免事后产生纠纷。
五、季节专属：1. 春季（3-5月）：气候温和，花海遍布，早晚偏凉，需备薄外套，做好基础防晒即可。
2. 夏季（6-8月）：避暑绝佳，但为雨季，降雨频繁，随身带雨具，避开山区暴雨天气，谨防蚊虫叮咬。
3. 秋季（9-11月）：天气晴朗、景色绝美，昼夜温差拉大，及时增减衣物，持续做好防晒。
4. 冬季（12-2月）：干燥寒冷，高海拔地区易结冰、早晚极冷，备好厚保暖衣物、护手霜、润唇膏，预防皮肤干燥开裂。
