01
昆明接团
早餐（×）- 中餐（× ）- 晚餐（×）
昆明
昆明接团，入住酒店。后昆明市区自由活动。
02
昆明(220KM，约3.5小时）——罗平
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
罗平
8：00-10：00：昆明乘车陆良沙色沙林；
10：00-12：30：游【陆良沙色沙林】（独特的地理构造，经过数千年风雨冲刷，使陆良彩色沙林形成了一个五彩斑斓，千姿百态的梦幻世界。沙中含有48种微量元素，以白、黄，红为基色调。彩色的沙子凝集成的沙峰、沙柱、沙屏、沙滩、沙沟，营造出气势恢宏苍茫壮烈的意境。只见沙墙巍然、沙柱耸立、沙屏相峙、沙峰连绵、沙谷幽深、沙滩成片）；
12：30-16：00：乘车赴罗平，途中中餐；
16：00-18：00：前往【牛街螺丝田】拍摄（由串珠岩溶漏斗地质地貌构成的自然景观，漏斗如此密集，形态如此奇特，目前尚不多见，在高山上往下观看，那田就像一圈一圈的螺丝一般，田间种满了油菜花，煞是好看）；
18：00-19：00：自行晚餐后回房间休息。
03
罗平全天旅游
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
罗平
6：30-8：30：早乘车前往【金鸡峰丛】，拍摄万亩油菜花海；
8：30-11：30：乘车赴九龙游览国家AAAA级风景区【九龙瀑布群】(35公里、行车时间约40分钟)（九龙瀑布群因其瀑布众多，景点密集而形成其独有的观赏特点，一年四季美景不断，素有“九龙十瀑，南国一绝”的美誉。)。
11：30-13：00：中餐及休息时间；
13：00-14：30：乘车赴多依河风景区；
14：30-17：30：游【多依河】景区（漫游河崖，欣赏40多个高低错落的瀑布，欣赏世界最大的水车博览园，亲临布依吊角楼，体味布依姑娘的美丽大方）；
17：30-18：30：乘车返回罗平；
18：30-19：30：自行晚餐后回房间休息。
04
罗平——普者黑（160KM，约3-4小时）
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
普者黑
8：00-12：00：早罗平乘车赴普者黑；
12：00-14：00：午餐及休息时间；
14：00-17：30：荡舟（柳叶小舟）于湖，穿过炊烟袅袅的村庄，远观若影若现的孤峰，观赏独一无二的喀斯特山水田园风光【A线：蒲草塘码头（乘船）↔仙人湖↔普者黑湖↔青龙山码头（步行）↔观音洞停车场（乘坐观光车）↔大湾子停车场返回景区大门
】；
17：30-18：30：登青龙山拍普者黑全景日落，拍摄水绕峰林，雾漫田园般的自然山水画卷。
18：30-19：30：自行晚餐后回房间休息。
05
普者黑——坝美（160公里，约3-4小时）
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
广南
8：00-12：00：早普者黑乘车赴广南坝美风景区；
12：00-13：30：中餐及休息时间；
13：30-17：30：“世外桃源”风景区游玩：先乘坐景区观光车，一路观赏茶园、桔园抵达出水洞村，再乘船从桃源洞进入世外桃源的核心腹地【坝美村】：几百年不变的青石板路，数代人种下的桃林修竹，以及顺着山势水流修建的田园菜园，徜徉其间的耕牛农夫，形成了一派桃源特有的田园风光；尤其是村落中的那几棵大榕树,把整个坝美裹成一团油绿。一片安静、祥和的景象；可自由拍摄：河谷、流水、翠竹、水车、农田、茅舍.....。然后在村里的码头再搭乘一程船欣赏河谷风光，接着乘船去往村寨的另一个出口汤那洞，从汤那洞出来便可抵达停车场；
17：30-18：30：乘车返回广南县城；
18：30-19：30：自行晚餐后回房间休息。
06
广南——元阳新街镇（420KM，约8-9小时）
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
元阳胜村
8：00-17：00：广南乘车赴元阳新街镇，途中用中餐；
17：00-18：30：拍摄【坝达梯田】日落美景（坝达景区地势开阔，色彩丰富，是观赏拍摄云海梯田及日落和村寨的最佳景区）；
18：30-19：30：自行晚餐后回房间休息。
07
元阳（150KM，约3小时）——建水
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
建水
6：00-8：30：早前往【多依树景区】摄影日出（多依树是元阳最易出大片的地方，朝阳呈逆光角度驱散晨雾，层层梯田，便渐渐染上金光，坐落其间的哈尼族彝族山寨，被云雾掩映得扑朔迷离，如诗如画，如梦如幻 ）；
8：30-9：30：前往拍摄【爱春蓝梯田】（爱春是元阳梯田中观赏和拍摄蓝色梯田最好的地方，与其他梯田不同的是，爱春蓝梯田是蓝色的，它是天空的镜子，映衬了天空的蓝色。最佳观赏时间是在早上10点之前，只要是晴朗的天气，梯田就是蓝色的，美不胜收）；
9：30-12：00：前往【阿者科】拍摄（步行穿过古老的马帮道，阿者科的模样才逐渐显现；云雾缭绕的山崖，层层迭起的梯田，青苗摇曳，一派生机。村内有51栋挂牌保护的传统完整的蘑菇房，世居在此的哈尼族，以传统的农耕生活延续着独有的民族风貌）；
12：00-14：00：午餐及休息时间；
14：00-18：30：乘车返回建水，途中游建水【燕子洞】（燕子洞洞长4000多米，洞口高50多米，宽30多米，气势雄伟，蔚为壮观。每年春夏之际，有数十万只雨燕从马来西亚，印度尼西亚等地飞聚于此筑巢孵卵。在洞内分布着三组规模宏大的岩溶景观，共有四万多平方米的游览面积）；
18：30-19：30：自行晚餐后回房间休息。
08
建水（210KM，约3小时）——昆明
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
昆明
8：00-12：00：早游建水【朝阳楼】，不同造型的【古井】，游中国十大古桥之一的【双龙桥】，后游有滇南大观园之称的清代民宅【朱家花园】（朱家花园位于建水县城建新街，占地2万多平方米，建筑面积5000多平方米。主体建筑分为住宅和祠堂两部分，为“纵三横四”的“三间、六耳、三间厅附后山耳、一大天井四小天井”的建水典型民居建筑，庭院厅、堂布置精美，古色古香，共计有大小天井42个。建水朱家花园有“边陲大观园”之称。身临其中，深感奢侈豪华，典雅古朴，花木芬芳，意趣无穷）。游【文庙】(建水文庙位于建水县城西北隅，现占地114亩，是除了山东曲阜外的第二大文庙。文庙始建于元代，后经明清两代扩建，迄今已有600多年的历史，是国家历史文化名城建水的重要文化和历史精髓。)。
12：00-14：00：中餐及休息时间；
14：00-18：00：乘车返回昆明；
18：00-19：00：自行晚餐后回房间休息。
09
昆明（260KM，约4小时）——元谋浪巴铺土林（50KM，约1小时）——物茂土林景区
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
元谋物茂土林景区或县城
8：00-12：00：早昆明乘车赴 【浪巴铺土林】景区；
12：00-14：00：中餐及休息时间；
14：00-18：00：拍摄浪巴铺土林的万千气象（新华土林高大密集，类型齐全，圆锥状土林发育良好，从远处看新华土林，就像一座座富丽堂皇的宫殿，走进去犹如置身于古堡画廊中）。
18：00-19：00：乘车赴物茂土林景区入住；
19：00-20：00：自行晚餐后回房间休息。
10
元谋物茂土林景区(260KM，5-6小时）——东川红土地
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
东川红土地民居
7：00-11：30：早在梦幻的【物茂土林】风景区拍摄日土林晨曦（感受“永恒变幻的风景”观西天佛塔、蛤蟆鸣雨、情人谷、土司古堡、沙海蜃楼、幽谷残阳、仙女台、玉笋坡、鬼狼谷等景区）；
11：30-13：00：中餐及休息时间；
13：00-19：00：乘车赴东川红土地景区。沿途拍摄【瓦房梁子】晚霞和日落（这里地势高，而且能把【乐普凹】一带的风景尽收眼底，等待日落之前，还可以先到附近的【螺丝湾】拍摄）；
19：00-20：00：自行晚餐后回房间休息。
11
东川红土地花石头（110KM，约2小时）——转龙镇
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
转龙镇
6：30-12：00：早可到天象台【打马坎】拍日出（在公路边的高坡上俯瞰打马坎村，红土围绕的村子里炊烟缭绕，村子四周杨树在朝阳斜射下泛着光辉，是一派宁静动人的田园风光），后拍摄【七彩坡】（在山坡上五颜六色,因而被称为七彩坡）、【锦绣园】（以俯瞰眼前及远处万亩彩色梯田，这里视野开阔，场面恢宏）、【花石头景点】（也叫107岔路口，其间点缀着民居、蜿蜒的公路和一排形态优美的小树，这是一幅很美的图画）、【千年古龙树】（独树又名神树，是一棵巨大古老的松树，在一个山头孤独地守护着这片土地，千百年来忠心耿耿）；
12：00-15：00：中餐及休息时间；
15：00-16：00：拍摄花沟【红土地大观】景点（红土地大观是大气而恢弘的，夕阳渐渐西沉时，光影流转将这里勾勒得更为立体）；
16：00-17：00：拍摄【落霞沟】黄昏日落之时的万千气象（这里在太阳余晖下的景色最美。因景观地处三面环山的深谷，阳光离去的得较早）；
17：00-19：00：乘车赴转龙镇；
19：00-20：00：自行晚餐后回房间休息。
12
转龙镇（50KM，约1小时）——轿子雪山（160KM，约3小时）——昆明
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
昆明
7：00-8：00：早乘车赴轿子雪山；
8：00-12：00：游轿子雪山景区(套票含景区门票、往返摆渡车、往返索道)：乘坐【新山娅口索道】前往四方井，【四方井】转乘摆渡车，自【下坪子】乘索道游览瀑布群，抵达【大黑箐】，沿花溪拾级而上，于【姊妹瀑布】回望小江峡谷，经月亮岩鸟瞰雪松林及冷杉，看百丈【冰瀑林海雪原】，过精怪塘到【神田】观千年草甸，穿过丛丛杜鹃花海与草海，远观大小珠峰，登上最高峰【看云海】，鸟瞰全景，体验一览众山小的广阔情怀。随后登次高峰，小歇于【佛光崖】，经【七星观景台】，看深谷幽幽，群峰伟岸。随后游览木梆海与天池，赏雪山之明珠，领略高原湖泊之神奇，汲天地之精华并诚心祈祷以带来好运。后至【傲骨林】，观千年杜鹃的傲骨和风采，穿过冷杉林，远眺群山云海，鸟瞰高山草，置身于杜鹃花海。经【一线天】下崖，穿过【野猪潭】与【花溪】，乘索道下山；
12：00-14：00：中餐及休息时间；
14：00-17：30：乘车返回昆明；
17：30-19：00：自行晚餐后回房间休息。
13
送机
早餐（√）- 中餐（×）- 晚餐（×）
8：00-9：00：到滇池海埂大坝拍摄海鸥；
9：00-11：30：到昆明【圆通山】拍摄樱花；
11：30-13：00：送到机场。结束行程。
| 2人独立成团 |
9770元/人 |
用7-9座瑞风/阁瑞斯等商务车 |
| 3人独立成团 |
7840元/人（有1人要补单人房差） |
用7-9座瑞风/阁瑞斯等商务车 |
| 4人独立成团 |
6570元/人 |
用7-9座瑞风/阁瑞斯等商务车 |
| 5人独立成团 |
5810元/人（有1人要补单人房差） |
用7-9座瑞风/阁瑞斯等商务车 |
| 6人独立成团 |
5310元/人 |
用7-9座瑞风/阁瑞斯等商务车 |
| 7人以上独立成团 |
根据具体人数核算价格。 请在线或来电咨询。 |
7-12人用17-18座旅游车，13人以上用30-35座旅游车 |
| 住宿说明：以上报价均为当地普通宾馆或民居客栈的双人标准间，如果想要升级为当地三星级酒店或景区相当于三星的豪华民居客栈，则此行程每人要加900元； |
报价包含：1、相应酒店住宿费（安排当地网评三钻酒店或景区民宿标间，如单人住一间需补房差）；
2、行程中的早餐费（早餐在酒店用或者外面用餐，15元标准）；
3、行程中的旅游车费（4-7人用7-9座商务车，8-14人用17-19座车，14人以上安排适合车辆）；
4、上述所列景点第一道门票；0人以下无导游，司机兼向导）；
5、优秀地方导游服务费（10人及以下不安排导游，司机兼向导）；
6、正规旅行社旅游意外伤害保险。
报价不含：1、游客居住地到昆明的往返交通费；
2、行程中未注明包含的景区电瓶车及索道费和其它产生的二次消费；
3、行程中的中餐和晚餐费用；
4、单人房差（行程中需要单人住1房时，补差价）；
5、如果客人在行程中因拍摄需要，出现第二次进入景区，产生的第二次景点门票和交通费用。
【推荐装备】：1、长袖外套，保暖衣，太阳镜，旅游鞋（徒步鞋）；2、单反、三角架等摄影器材（镜头则广角、中长焦、大光圈的都需要）；3、感冒药、肠胃药、创可贴、风油精等；4、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）；5、身份证、各种数码产品充电器；6、备一些干粮、水果和零食；7、洗漱用品，换洗衣物，吹风机等。
一、气候穿搭：云南整体属于高原季风气候，昼夜温差极大，且紫外线超强，阴天也会晒伤；穿搭核心原则：分层穿搭、方便增减。
1.衣物准备：建议常备薄外套、针织开衫、防风冲锋衣，春秋冬需加带薄羽绒服、卫衣长裤。
2.防晒必备：务必带高倍防晒霜、防晒帽、墨镜、冰袖、防晒衣，游玩全程做好防晒，避免晒黑、晒伤、高原脱皮。
3.鞋子选择：优先穿舒适防滑的运动鞋、休闲鞋，；切忌穿高跟鞋、新鞋，避免磨脚疲惫。
4.特殊地区适配：西双版纳气候湿热，全年偏暖，以夏装为主，备薄长袖防蚊虫；香格里拉、泸沽湖海拔高、风大寒冷，即使夏季也需备厚外套，冬季气温极低，需备好保暖棉衣、围巾、手套。
二、高原防护：云南多数景区海拔偏高，体质敏感人群容易出现高原反应，提前做好防护即可规避风险。
1.初到高原禁忌：刚抵达丽江、香格里拉等高海拔地区，切忌奔跑、跳跃、剧烈运动，不要熬夜、过量饮酒，放慢行动节奏，让身体逐步适应。
2.高反症状与应对：轻微头晕、气短、乏力、失眠属于正常高反现象，无需慌张，多喝温水、多休息、少说话即可缓解。可提前1-2天服用红景天，随身携带氧气瓶（景区、药店均可购买）。
3.特殊人群提醒：严重高血压、心脏病、哮喘患者，不建议前往香格里拉等高海拔区域；孕妇、老人、小孩出行需循序渐进，先到大理、昆明低海拔地区适应，再前往高海拔景区。
4. 切勿硬扛：若出现剧烈头痛、呕吐、呼吸困难、持续失眠等严重高反症状，立即停止游玩、原地休息，情况严重及时就医或前往低海拔地区。
三、饮食注意：云南美食以酸辣、鲜香为主，特色鲜明，但外地游客肠胃容易不适，饮食需多加注意。
1.循序渐进尝辣：滇味酸辣浓郁，傣味舂鸡脚、酸辣鱼、折耳根、野生菌等特色美食口味独特，不吃辣的朋友点餐务必提前说明“免辣、微辣”，避免肠胃刺激。
2.野生菌谨慎食用：夏季是云南野生菌旺季，各类菌子鲜美，但切勿随意食用路边不知名野生菌，就餐选择正规餐厅，不生吃、不混吃，避免中毒。食用菌子后，不饮酒、不吃生冷食物。
3.饮水与肠胃防护：云南水质偏硬，肠胃敏感者建议饮用矿泉水、烧开的水，不要直接喝自来水。随身携带肠胃药、止泻药、消食片，应对水土不服、饮食不适。
4.特色饮品适量：云南鲜花饼、米酒、普洱茶、酸角汁特色十足，但米酒度数不低，切勿贪杯；浓茶空腹少喝，避免刺激肠胃、引发头晕。
四、民俗禁忌：云南是多民族聚居地，少数民族风俗独特，尊重民俗是游玩基本准则，避免无意冒犯。
1.拍照禁忌：拍摄当地老人、小孩、少数民族居民前，务必提前征得对方同意，不要随意偷拍、近距离抓拍；部分寺庙、祭坛、民俗建筑禁止拍照，严格遵守景区标识规定。
2.寺庙礼仪：进入大理崇圣寺、丽江普达措、香格里拉松赞林寺等宗教场所，需脱帽、保持安静，不大声喧哗、不随意触摸佛像、转经筒，禁止踩踏门槛，顺时针绕行转经筒，切勿逆向转动。
3.少数民族禁忌：傣族村寨不随意触碰孩童头部；纳西族不随意闯入民居、触碰祭祀物品；藏族地区不随意踩踏经幡、玛尼堆，不谈论宗教禁忌话题。
4.消费礼仪：体验民族服饰、民俗表演、手工体验等项目，提前问清价格，确认收费标准后再参与，避免事后产生纠纷。
五、季节专属：1. 春季（3-5月）：气候温和，花海遍布，早晚偏凉，需备薄外套，做好基础防晒即可。
2. 夏季（6-8月）：避暑绝佳，但为雨季，降雨频繁，随身带雨具，避开山区暴雨天气，谨防蚊虫叮咬。
3. 秋季（9-11月）：天气晴朗、景色绝美，昼夜温差拉大，及时增减衣物，持续做好防晒。
4. 冬季（12-2月）：干燥寒冷，高海拔地区易结冰、早晚极冷，备好厚保暖衣物、护手霜、润唇膏，预防皮肤干燥开裂。
